Ablauf einer Hypnosesitzung
Eine Hypnosesitzung beginnt immer mit einem Gespräch, in dem die Ziele für die Sitzung entwickelt werden.
Bei der ersten Hypnosesitzung erklären wir Ihnen ausführlich, was Hypnose für uns ist und wie wir Hypnose anwenden. Alle Fragen, die auftauchen, werden geklärt. Die formale Hypnose beginnt erst, wenn Sie sich damit wohl fühlen.
Zu diesem Zeitpunkt sind wir schon mitten in der Hypnotherapie. Wir sind beide in unserer Aufmerksamkeit auf Ihr Thema konzentriert, die Wahrnehmung von äußeren Einflüssen ist herabgesetzt. So wie Sie das auch aus dem Alltag kennen, wenn Sie die Zeit vergessen, weil Sie ein spannendes Buch lesen. Oder wenn Sie mit dem Auto fahren und in Gedanken woanders sind.
Während der formalen Hypnose gebe ich Ihnen Vorschläge ("Suggestionen") und stelle Fragen. Adressat ist dabei weniger Ihr bewusster Verstand, sondern mehr der unbewusste, unwillkürliche Bereich. Wir unterhalten uns und Ihr bewusster Verstand bekommt alles mit - er ist quasi auf Beobachterposten, ohne die Führung zu beanspruchen.
Durch Worte, aber je nach Ihrem persönlichen Bedürfnis auch Klänge, Berührungen oder Bewegung, führe ich Sie in den Zustand der Trance, in dem die Suggestionen wirken können. Am Ende der formalen Hypnose geleite ich Sie mit Ihrem Erleben wieder in das "Hier und Jetzt".
Danach ist immer Zeit, über das Erlebte und die möglichen Veränderungen, die sich vielleicht schon zeigen, zu sprechen, wenn Sie möchten. Sie können es aber auch einfach erst einmal auf sich wirken lassen.
Eine Hypnose-Sitzung kann 1-2 Stunden dauern, je nach Ihren individuellen Zielen. Ebenso sind Anzahl und Häufigkeit der Sitzungen unterschiedlich. All dies klären wir im Erstgespräch, in dem meist auch eine erste Trance stattfindet. Manchmal passiert dabei schon so viel Veränderung, so daß keine weiteren Sitzungen notwendig sind, manchmal macht es Sinn, mehrere Hypnosesitzungen durchzuführen.
Rufen Sie an für weitere Informationen oder ein Erstgespräch.
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